運動を朝にすることにした。目覚めたらウォーキングで温めたあとダッシュとジョグを繰り返すHIITをしている。家に戻ったら懸垂と腹筋をやる。朝ごはんは抜いている。腸を動かす時間を絞った方が調子が良い。色々やるけど結局大学院の時の生活に近づいていく。調子は良い。朝に喝を入れると昼過ぎくらいまで良い集中が続いている。
昼が過ぎると喝が抜けてしまう。昔からだが…。昼過ぎはダメだと思っていることがよく無い気がする…。
運動を朝にすることにした。目覚めたらウォーキングで温めたあとダッシュとジョグを繰り返すHIITをしている。家に戻ったら懸垂と腹筋をやる。朝ごはんは抜いている。腸を動かす時間を絞った方が調子が良い。色々やるけど結局大学院の時の生活に近づいていく。調子は良い。朝に喝を入れると昼過ぎくらいまで良い集中が続いている。
昼が過ぎると喝が抜けてしまう。昔からだが…。昼過ぎはダメだと思っていることがよく無い気がする…。